Comment remplacer les bonbons ? Vous aimeriez trouver un substitut sain aux bonbons ? Les bonbons sont-ils la seule manière de satisfaire vos envies sucrées ? La réponse est non ! Il existe des moyens simples et délicieux de remplacer les bonbons par des aliments plus sains. Dans cet article, nous allons vous montrer comment remplacer les bonbons avec des ingrédients naturels et sains, et vous expliquer pourquoi c’est une bonne idée. Alors, prêt à apprendre comment remplacer les bonbons ? Lisez la suite !
Vous cherchez des alternatives saines et savoureuses aux bonbons ? Vous êtes au bon endroit ! Nous allons vous expliquer comment remplacer les bonbons par des substituts sains et délicieux qui vous permettront de profiter des bienfaits des fruits sans les calories supplémentaires des bonbons.
1. Quels sont les ingrédients pour remplacer les bonbons ?
Il existe de nombreuses alternatives aux bonbons qui sont non seulement saines mais aussi savoureuses. Les ingrédients principaux pour remplacer les bonbons sont une purée de fruits frais (ou un jus de fruits frais), une pincée d’agar-agar (gélifiant naturel extrait d’algues), un peu de « bon » sucre de canne ou de rapadura (facultatif), et c’est tout.
2. Comment préparer une purée de fruits pour remplacer les bonbons ?
Préparer une purée de fruits pour remplacer les bonbons est très facile et ne prend pas beaucoup de temps. Tout d’abord, choisissez vos fruits. Vous pouvez utiliser n’importe quel type de fruits frais, mais nous vous recommandons des fruits tels que la pomme, la banane, la poire, la fraise, le raisin ou la mangue. Une fois que vous avez choisi vos fruits, épluchez-les et coupez-les en morceaux. Placez ensuite les morceaux de fruits dans un bol et écrasez-les à l’aide d’une fourchette jusqu’à obtenir une purée homogène. Vous pouvez également utiliser un mixeur pour obtenir une purée plus lisse.
Une fois la purée de fruits prête, vous pouvez y ajouter une pincée d’agar-agar et un peu de « bon » sucre de canne ou de rapadura (facultatif) et mélanger le tout. Vous pouvez également ajouter des épices ou des herbes pour aromatiser votre purée de fruits. Une fois votre mélange prêt, vous pouvez le verser dans des moules à bonbons ou des moules à glace et le laisser reposer au réfrigérateur pendant environ 4 heures. Une fois que le mélange est bien pris, vous pouvez le démouler et déguster vos délicieux bonbons à la purée de fruits.
3. Quels sont les bienfaits des substituts aux bonbons ?
Les substituts aux bonbons sont une excellente option pour ceux qui cherchent à remplacer les bonbons par des aliments plus sains. Les purées de fruits sont riches en vitamines et minéraux et sont très faibles en calories et en gras. En outre, l’agar-agar est riche en fibres et en protéines et a un effet bénéfique sur la digestion et le transit intestinal. Enfin, le « bon » sucre de canne ou le rapadura sont des sucres naturels qui sont beaucoup plus sains que le sucre blanc raffiné et sont très bénéfiques pour la santé.
En conclusion, si vous cherchez à remplacer les bonbons par des options plus saines, les substituts aux bonbons sont un excellent choix. Ils sont simples à préparer, savoureux et bénéfiques pour la santé. Alors n’attendez plus et essayez de préparer vos propres bonbons à la purée de fruits !